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सावधान! कांकेर में गर्मी का सितम शुरू: जिला प्रशासन ने जारी की ‘लू’ से बचाव की गाइडलाइन, जानें क्या करें और क्या न करें
उत्तर बस्तर कांकेर: प्रदेश सहित जिले में गर्मी का मौसम तेजी से परवान चढ़ रहा है। भीषण गर्मी और ‘लू’ (Heat Wave) के खतरों को देखते हुए जिला सेनानी एवं जिला अग्निशमन अधिकारी ने नागरिकों के लिए महत्वपूर्ण सुरक्षा निर्देश जारी किए हैं। प्रशासन ने स्पष्ट किया है कि थोड़ी सी सावधानी बरतकर हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों से बचा जा सकता है।
सुरक्षा के लिए ‘क्या करें’ और ‘क्या न करें’
✅ ये जरूर करें:
- प्यास न लगने पर भी पर्याप्त पानी पिएं।
- हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें।
- धूप में निकलते समय छाता, टोपी या गमछे का उपयोग करें।
- नींबू पानी, छाछ और ताजे फलों के रस का सेवन करें।
- पशुओं को छाया में रखें और पर्याप्त पानी दें।
❌ इनसे बचें:
- दोपहर 12 से 3 बजे के बीच कड़ी धूप में बाहर न जाएं।
- खाली पेट धूप में न निकलें।
- मांस और नट्स जैसे उच्च प्रोटीन वाले भोजन से बचें।
- बासी भोजन और शराब का सेवन न करें।
- पार्क किए गए वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को न छोड़ें।
हीट स्ट्रोक (लू लगना) होने पर क्या करें?
यदि कोई व्यक्ति भीषण गर्मी के कारण अचेत हो जाए या बीमार महसूस करे, तो तत्काल ये कदम उठाएं:
- मरीज को तुरंत किसी ठंडी और छायादार जगह पर लिटा दें।
- मरीज के पैरों को शरीर से थोड़ा ऊपर की ओर उठाकर रखें।
- शरीर को गीले कपड़े से पोंछें या ठंडे पानी का छिड़काव करें।
- होश में होने पर ओआरएस (ORS), नींबू पानी या नमक-चीनी का घोल पिलाएं।
- नोट: यदि व्यक्ति पूरी तरह होश में न हो, तो उसे कुछ भी खिलाने-पिलाने का प्रयास न करें। लक्षणों में सुधार न होने पर तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र ले जाएं।
अपने घर को कैसे रखें ठंडा?
प्रशासन ने सलाह दी है कि दिन के समय खिड़कियों पर पर्दे, शटर या सनशेड का उपयोग करें ताकि सीधी धूप घर के अंदर न आए। रात के समय खिड़कियां खुली रखें ताकि वेंटिलेशन बना रहे। खिड़कियों पर एल्यूमिनियम फॉयल या रिफ्लेक्टर लगाकर भी गर्मी को कम किया जा सकता है।
