अम्बिकापुर। सरगुजा जिले में बढ़ते तापमान को देखते हुए मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी ने आम नागरिकों से विशेष सावधानी बरतने की अपील की है। विशेष रूप से दोपहर के समय तेज धूप के संपर्क में आने से बचने के निर्देश दिए गए हैं।
सावधानी ही बचाव है: दोपहर 12:00 बजे से 3:00 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचें। बाहर जाना अनिवार्य हो तो छाता, टोपी और पर्याप्त पानी का साथ रखें।
लू के प्रमुख लक्षण:
- शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक होना।
- त्वचा का लाल, गर्म और शुष्क होना (पसीना कम आना)।
- तेज सिरदर्द, चक्कर आना और घबराहट महसूस होना।
- जी मिचलाना या उल्टी होना।
- गंभीर स्थिति में अचेत (बेहोश) होना।
स्वास्थ्य विभाग की विशेष सलाह:
- खान-पान: खाली पेट न रहें, समय पर भोजन करें। ओआरएस और नींबू पानी का नियमित सेवन करें।
- वस्त्र: हल्के रंग के सूती और ढीले कपड़े पहनें।
- कैफीन से बचें: अत्यधिक चाय, कॉफी या कैफीनयुक्त पेयों का सेवन कम करें, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन बढ़ा सकते हैं।
- हीट हेडेक: धूप से होने वाले सिरदर्द को नजरअंदाज न करें, पर्याप्त नींद लें और हाइड्रेटेड रहें।
स्वास्थ्य विभाग ने पुष्टि की है कि जिले के सभी स्वास्थ्य केंद्रों में लू और गर्मी से संबंधित बीमारियों के लिए दवाओं और डॉक्टरों की समुचित व्यवस्था उपलब्ध है।
किसी भी आपात स्थिति में तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें। – प्रदेश खबर नेटवर्क
