शरीर का खून कई बार गाढ़ा हो जाता है, जिससे सभी नसों तक रक्त का संचार ठीक प्रकार से नहीं हो पाता है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति व्यायाम और सैर सब से दूरी बना लेता है। लगातार शराब पीने और धूम्रपान करने से भी शरीर में झनझनाहटमहसूस होती है। शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर भी हाथ-पैरों में झनझनाहट होती है। इस तरह की दिक्कत 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में काफी ज्यादा देखने को मिलती है। दरअसल, हमारा शरीर, विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, खनिज जैसे पोषक तत्वों से मिलकर बना है। इसलिए हमारे शरीर में इन सभी का पर्याप्त मात्रा में होना जरूरी है। अगर हमारी बॉडी में इसमें से किसी भी एक चीज की कमी होती है तो आपको सेहत संबंधी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
इन कारणों से होती है हाथ और पैर में झनझनाहट
- शरीर में झनझनाहट होना हाई ब्लड प्रेशर की ओर पहला इशारा है। हाई ब्लड प्रेशर से शुगर और हार्ट ब्लॉकेज की समस्या उत्पन्न हो सकती है। यह पहली चेतावनी है इसे नजर अंदाज करना जान पर भारी पड़ सकता है। हाथ पैरों में झनझनाहट होने पर इसकी सही जांच आवश्यक है।
- विटामिन बी 12 और ई की कमी से भी झनझनाहट होने लगती है। साथ ही अगर आप अगर किसी दवा का सेवन कर रहे हैं तो उसके साइड इफेक्ट की वजह से भी आपको झनझनाहट महसूस हो सकती है।
- थायराइड की वजह से भी आपके हाथ और पैर में झनझनाहट होने लगती है।हाथ पैरों में झनझनाहट होने पर इसकी सही जांच आवश्यक है और समय पर उपचार लेना भी।
- हाथ या पैर का नस दबने पर भी आपके पैर और हाथ में झनझनाहट होने लगती है। अगर आपको किसी जानवर ने काट लिया है तो भी आपको पैर में झनझनाहट महसूस हो सकती है।
- प्रेग्नेंसी में गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण इससे पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है, जिस कारण हाथ-पैरों में झनझनाहट महसूस होती है। ज़्यादातर डिलीवरी के बाद ये समस्या खत्म हो जाती है।
समय पर करें इलाज
हाथ पैरों में झनझनाहटको नजरअंदाज बिल्कुल भी न करें। अपने चिकित्सक से परामर्श लें और व्ययाम के साथ सुबह ही सैर का नियम पहली फुरसत में ही बना लें। क्योंकि कहा भी जाता है जान है तो जहान है।
