विश्व योग दिवस: अंबिकापुर में पांच दिवसीय योग शिविर का सफल समापन, स्वास्थ्य के प्रति बढ़ी जागरूकता
अंबिकापुर (सरगुजा): राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन के अंतर्गत शहरी सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र नवापारा, अंबिकापुर के तत्वावधान में शहरी आयुष्मान आरोग्य मंदिर, पुलिस लाइन अंबिकापुर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के 12वें संस्करण के उपलक्ष्य में आयोजित पांच दिवसीय योग शिविर का भव्य समापन हुआ। 17 जून से 21 जून 2026 तक चले इस शिविर का मुख्य उद्देश्य योग के माध्यम से नागरिकों में स्वस्थ, संतुलित एवं तनावमुक्त जीवनशैली को प्रोत्साहित करना था।
योग: स्वस्थ जीवन का आधार
शिविर का आयोजन प्रभारी चिकित्सा अधिकारी, शहरी सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र नवापारा के मार्गदर्शन और प्रभारी चिकित्सा अधिकारी डॉ. उत्कर्ष सोनी के कुशल नेतृत्व में किया गया। कार्यक्रम के दौरान प्रतिभागियों को योग के केवल शारीरिक लाभों तक ही सीमित न रखकर, इसे एक समग्र जीवन पद्धति के रूप में अपनाने के लिए प्रेरित किया गया। इस वर्ष का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का मुख्य विषय ‘योगा फॉर हेल्दी एजिंग’ (स्वस्थ बुढ़ापा) था, जिसके तहत प्रतिभागियों को उम्र के साथ शारीरिक गतिशीलता, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक शांति बनाए रखने के गुर सिखाए गए।
विशेषज्ञ प्रशिक्षण और मार्गदर्शन
शिविर में योग प्रशिक्षक योगिनी सुभमा तिवारी ने प्रतिदिन प्रतिभागियों को योगासन, प्राणायाम (श्वसन तकनीक) और ध्यान (मेडिटेशन) की विभिन्न विधियों का गहन प्रशिक्षण प्रदान किया। सुभमा तिवारी ने विस्तार से समझाया कि कैसे नियमित योग अभ्यास न केवल मांसपेशियों की मजबूती और लचीलेपन को बढ़ाता है, बल्कि यह शरीर के आंतरिक अंगों के कार्यप्रणाली में भी सुधार लाता है।
कार्यक्रम के मुख्य आकर्षण और टीम का योगदान
इस आयोजन को सफल बनाने में डॉ. भारती परिहार, डॉ. नम्रता सिंह तथा आयुष टीम ने महती भूमिका निभाई। शिविर में शहरी सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र, शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र और समस्त शहरी आयुष्मान आरोग्य मंदिरों के अधिकारी एवं कर्मचारियों ने पूरी ऊर्जा के साथ सहभागिता की।
योग के शारीरिक, मानसिक एवं भावनात्मक लाभ
शिविर के दौरान विशेषज्ञों ने योग के निम्नलिखित लाभों पर प्रकाश डाला:
- शारीरिक स्वास्थ्य: लचीलापन, संतुलित वजन, बेहतर हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता, तथा जोड़ों के दर्द में राहत।
- मानसिक स्पष्टता: तनाव कम करने में सहायक (कोर्टिसोल स्तर में कमी), एकाग्रता और स्मृति में वृद्धि।
- भावनात्मक स्थिरता: अवसाद और चिंता को कम करने में सहायक, आत्म-विश्वास और सकारात्मकता में वृद्धि।
सामूहिक योगाभ्यास के साथ समापन
शिविर का समापन 21 जून 2026 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर किया गया। इस दिन सभी प्रतिभागियों ने एक साथ सामूहिक योगाभ्यास किया, जो एकता और स्वास्थ्य के प्रति सामूहिक प्रतिबद्धता का प्रतीक बना। डॉ. उत्कर्ष सोनी ने कार्यक्रम के समापन पर सभी प्रतिभागियों का उत्साहवर्धन करते हुए अपील की कि योग को केवल एक दिन का उत्सव न बनाकर इसे दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बनाया जाए।
यह पांच दिवसीय शिविर आधुनिक जीवनशैली की भागदौड़ में योग की आवश्यकता को रेखांकित करने वाला साबित हुआ। स्वास्थ्य विभाग की इस पहल ने न केवल स्वास्थ्य कर्मचारियों को एक मंच प्रदान किया, बल्कि उन्हें समाज में स्वास्थ्य के प्रति दूत के रूप में कार्य करने हेतु प्रेरित भी किया। आने वाले समय में ऐसे और भी कार्यक्रम आयोजित किए जाने की योजना है ताकि स्वास्थ्य के क्षेत्र में जन-जागरूकता का विस्तार हो सके।
