कश्मीर निवासियों के लिए शीत लहर के बीच सावधानी बरतने का आग्रह किया, सुरक्षा दिशा-निर्देश जारी किए

श्रीनगर: कश्मीर में भीषण शीत लहर के बीच तापमान में भयावह गिरावट के बीच, स्वास्थ्य सेवा निदेशालय कश्मीर (डीएचएसके) ने सर्दियों के मौसम में लोगों, खासकर उच्च जोखिम वाले समूहों की सुरक्षा के लिए एक विस्तृत सलाह जारी की है। सलाह में संभावित स्वास्थ्य जोखिमों, ध्यान देने योग्य लक्षणों और अत्यधिक ठंड के मौसम के प्रभाव को कम करने के उपायों की रूपरेखा दी गई है।

समाचार एजेंसी-कश्मीर न्यूज ऑब्जर्वर द्वारा एक्सेस की गई सलाह में शीत लहर को एक मौसमी घटना के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसमें हवा के तापमान में उल्लेखनीय गिरावट आती है, कभी-कभी ठंढ और बर्फ जमने जैसी खतरनाक स्थिति भी होती है। डीएचएसके ने लोगों से चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों के लिए पर्याप्त रूप से तैयार रहने के लिए मौसम के अपडेट और जिले-विशिष्ट चेतावनियों के बारे में जानकारी रखने का आग्रह किया है।

उच्च जोखिम वाले समूहों में बेघर व्यक्ति, बुजुर्ग, आर्थिक रूप से वंचित लोग, विकलांग व्यक्ति, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताएँ, बच्चे, बाहरी कर्मचारी, रात्रि आश्रयों के प्रबंधक, किसान और अवैध दवाओं का उपयोग करने वाले व्यक्ति शामिल हैं। ये समूह अत्यधिक ठंड के लंबे समय तक संपर्क में रहने के प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं।

डीएचएसके ने चेतावनी दी है कि तीव्र ठंड से हाइपोथर्मिया, शीतदंश और अन्य ठंड से संबंधित चोटें जैसे कि पैर में जलन और चिलब्लेन जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियाँ हो सकती हैं। हाइपोथर्मिया, एक चिकित्सा आपातकाल है, अगर इसका तुरंत समाधान न किया जाए तो यह जानलेवा हो सकता है। वयस्कों में हाइपोथर्मिया के लक्षणों में कंपकंपी, याददाश्त में कमी, थकावट, अस्पष्ट भाषण, भ्रम, उनींदापन और हाथों का लड़खड़ाना शामिल हैं। शिशुओं में, यह चमकदार लाल, ठंडी त्वचा और कम ऊर्जा के रूप में प्रकट होता है। सलाह में तत्काल कार्रवाई के महत्व पर जोर दिया गया है, जिसमें प्रभावित व्यक्ति को गर्म आश्रय में ले जाना, गीले कपड़े हटाना और कंबल या त्वचा से त्वचा के संपर्क से उनके शरीर को गर्म करना शामिल है। गंभीर मामलों के लिए आपातकालीन चिकित्सा ध्यान आवश्यक है। डीएचएसके ने शीत लहर से निपटने के लिए कई निवारक उपायों की सिफारिश की है। इनमें पर्याप्त सर्दियों के कपड़े और आपातकालीन आपूर्ति जैसे भोजन, पानी और दवाइयों का स्टॉक करना शामिल है। लोगों को सलाह दी जाती है कि वे ढीले-ढाले, गर्म कपड़ों की कई परतें पहनें, सिर, गर्दन, हाथ और पैर जैसे अंगों को ढकें और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी से भरपूर स्वस्थ आहार लें। शरीर की गर्मी बनाए रखने और शुष्कता से बचाने के लिए नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थ पीने और त्वचा को नमीयुक्त रखने की भी सलाह दी जाती है।

सलाह में महत्वपूर्ण चेतावनियाँ भी जारी की गई हैं, जिसमें लोगों से ठंड के लंबे समय तक संपर्क से बचने, शराब का सेवन न करने और कंपकंपी के लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करने का आग्रह किया गया है, जो दर्शाता है कि शरीर गर्मी खो रहा है। यह ठंड से प्रभावित क्षेत्रों की मालिश करने या बिना हवादार जगहों पर मोमबत्तियाँ या लकड़ी जलाने के खिलाफ चेतावनी देता है, जिससे कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता हो सकती है।