दिनभर की स्ट्रेस को कम करने के लिए पिएं रोज टी, एक्सपर्ट से जानिए इसे पीने के फायदे
गुलाब का उपयोग सदियों से हर्बल दवाओं के रूप में किया जाता है। ऐसे में लोग गुलाब के पौधे के अलग-अलग भागों का उपयोग हेल्थ बेनिफिट्स के लिए भी करते हैं। गुलाब का उपयोग हजारों सालों से सांस्कृतिक और औषधीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है।
गुलाब की पंखुड़ियों का यूज हर्बल चाय बनाने के लिए भी की जाती है। जिसे पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। तनाव दूर करने के लिए भी रोज हर्बल टी काफी फायदेमंद होती है। आयुर्वेदा डॉक्टर दीक्षा भावसार सांवलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर रोज हर्बल टी पीने के फायदे बताएं और लिखा, ” जब मैं तनावग्रस्त, अभिभूत, चिंतित या थकी हुई महसूस करती हूं तो रोज टी मेरी पसंदीदा ड्रिंक होती है। आइए जानते हैं गुलाब की पंखुड़ी की हर्बल चाय पीने से क्या-क्या हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं।
गुलाब की पंखुड़ी वाली चाय के फायदे
1. तनाव कम करने में फायदेमंद
एक कप गुलाब की चाय चिंता को शांत करने और तनाव को कम करने में काफी मददगार है। अध्ययनों से पता चलता है कि गुलाब की पंखुड़ियों आपको आराम देने का काम करता है। तनाव के स्तर को कम करने और बेहतर नींद के लिए भी अच्छा है। गुलाब की चाय आपको चिंता से लड़ने वाले एल-थेनाइन होते हैं जो आपको टेंशन फ्री रखने में मदद करते हैं।
2. पाचन क्रिया में करें सुधार
प्राचीन समय में गुलाब की पंखुड़ियों का इस्तेमाल पाचन क्रिया को सही करने के लिए किया जाता है। गुलाब की चाय से आपके पाचन में सुधार करने और पेट की परेशानियों को शांत करने में मददगार है। गुलाब की पंखुड़ियों का इस्तेमाल चाय के रूप में करने से आपका पेट सही रहता है।
3. पीरियड के दर्द में दें राहत
पीरियड में होने वाली ऐंठन में गुलाब की चाय राहत दिलाने में मदद कर सकता है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो गुलाब की चाय काफी असर करता है, इसके सेवन से दर्द को राहत मिलती है।
4. सूजन कम करने में मददगार
गुलाब के फूल का अर्क भी सूजन को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। इतना ही नहीं शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाले अस्थायी दर्द को कम करने में भी मददगार है।
5. मुंह के छाले
गुलाब की चाय मुंह के छाले की समस्या से छुटकारा पाने में भी फायदेमंद है। माउथ अल्सर की समस्या होने पर भी आप गुलाब की चाय बना कर पी सकते हैं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
स्ट्रेस कम करने के लिए गुलाब की चाय बनाने की रेसिपी
* गुलाब की चाय बनाने के लिए सबसे पहले पानी को गर्म कर लें।
* इसके बाद गुलाब की पंखुड़ी डाल कर 5 से 7 मिनट तक छोड़ दें।
* बस आपकी गुलाब की हर्बल चाय तैयार है, इसे छलनी की मदद से छान कर पी लीजिए।
