राजनांदगांव : अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर जिला स्तरीय योग कार्यक्रम
राजनांदगांव// अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर आज सुबह कृषि उपज मंडी प्रांगण बसंतपुर में जिला स्तरीय योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस अवसर पर सांसद संतोष पाण्डेय कार्यक्रम में शामिल हुए। कलेक्टर संजय अग्रवाल, पुलिस अधीक्षक मोहित गर्ग और अन्य अधिकारियों ने इस दौरान प्रशिक्षण लिया। एक विश्व एक स्वास्थ्य और हर घर आंगन योग की थीम पर बहुत से बच्चों ने योग और प्राणायाम किया। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर सांसद संतोष पाण्डेय ने कहा कि हमारा देश विश्व गुरू की ओर बढ़ रहा है। भारत में शांति की उम्मीद दुनिया भर में है। भारत विश्व को योग देता है। भारत के ऋषि-मुनि एवं तपस्वियों ने मानव कल्याण के लिए दिशा दी है। योग को अपने जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बनाएं, ताकि आप स्वस्थ रह सकें। शरीर ही स्वस्थ रहने का साधन है। मानसिक, बौद्धिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए योग अभ्यास करना चाहिए। इस मौके पर सांसद संतोष पाण्डेय ने सभी को अपने स्वास्थ्य को सुधारने के लिए हर दिन काम करने का संकल्प दिलाया।
कलेक्टर संजय अग्रवाल ने कहा कि योग शरीर और मन को मजबूत बनाता है। योग को अपने जीवन में शामिल करें और दूसरों को भी प्रेरित करें, ताकि वे तनाव और चिंता से दूर रह सकें। योग करने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होता है और इससे स्वास्थ्य में सुधार होता है, उन्होंने कहा। योग को आज केवल एक दिन तक नहीं रखना चाहिए, पुलिस अधीक्षक मोहित गर्ग ने कहा। प्रत्येक दिन योग करने के लिए समय निकालना आवश्यक है। योग करना स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण है।
योगाभ्यास की विभिन्न विशेषताओं से नागरिकों को कराया गया परिचित-
इस मौके पर सर्वे भवंतु सुखिन: का सन्देश देते हुए योग और प्राणायाम को अपने जीवन में शामिल करने का आह्वान किया गया। योग प्रशिक्षक ने बताया कि प्राणायाम और योग शरीर को मजबूत बनाते हैं, साथ ही मन और बुद्धि भी मजबूत होती हैं। प्रयोग में शिथलीकरण की प्रक्रिया, कड़ी संचालन और गर्दन के लिए योगाभ्यास प्रदान किए गए। जो सर्वाइकल स्पांडिलाइटिस के लिए लाभदायक है। नागरिक वृक्षासन करते थे। वृक्षासन मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करने में प्रभावी है। शरीर वृक्षासन करके संतुलन बनाए रखता है। प्रणाम की मुद्रा वृक्ष की तरह आसन करनी चाहिए।
त्रिकोणासन का अभ्यास किया गया था। यह भी बताया गया कि यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। भद्रासन से घुटने और पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। वज्रासन पेट दर्द और मानसिक तनाव को दूर करता है। योग प्रशिक्षकों ने कहा कि वज्रासन तनाव कम करता है। वक्रासन डायबिटीज के लिए फायदेमंद है। इस मौके पर मकरासन, सेतुबंध आसन और पवनमुक्तासन अभ्यास किए गए। प्रशिक्षकों ने कहा कि ज्ञानमुद्रा जोड़ों के दर्द को दूर करता है। कपालभाति प्राणायाम, मास्टर प्राणायाम, 99 प्रतिशत बीमारियों को दूर करता है। इससे दिल का दौरा भी रोका जा सकता है। कपालभाति प्राणायाम से शरीर की हर कोशिका को ऑक्सीजन मिलता है। इस आसन से तनाव दूर होता है और आप स्वस्थ महसूस करते हैं। योग करने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और नकारात्मकता दूर होती है। इससे मधुमेह और ब्लड पे्रशर की समस्याएं दूर होती हैं। मास्टर अनुलोम-विलोम प्राणायाम शरीर की शक्ति को जगाता है और कई बीमारियां दूर करता है। इसके साथ ही आपकी निर्णय लेने की क्षमता भी बढ़ जाती है। इस प्राणायाम से तनाव कम होता है और एकाग्रता और जीवन शक्ति बढ़ती है। प्राणायाम में शिथलीकरण मस्तिष्क को ठंडा करता है, जो रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। कार्यक्रम में उपस्थित सभी लोगों को आयुष विभाग राजनांदगांव की ओर से स्वास्थ्यवर्धक काढ़ा दिया गया, जो रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. इसके अलावा, उन्हें अंकुरित मंूग, चना, मूंगफल्ली और केला का नाश्ता भी दिया गया। जिला पंचायत अध्यक्ष श्रीमती गीता साहू, खूबचंद पारख, भरत वर्मा, सचिन बघेल, नीलू शर्मा, रामजी भारती, सुरेश एच लाल और अन्य जनप्रतिनिधि इस अवसर पर उपस्थित थे. अपर कलेक्टर सीएल मारकण्डेय, अपर कलेक्टर श्रीमती इंदिरा नवीन प्रताप तोमर, नगर निगम आयुक्त श्री अभिषेक गुप्ता, संयुक्त कलेक्टर खेमलाल वर्मा, एसडीएम अतुल विश्वकर्मा पतंजलि योग समिति के योग प्रशिक्षक हेमंत तिवारी, डॉ. साधना तिवारी, डॉ. सुषमा गुप्ता, डोमेन्द्र देवांगन और पंचुराम साहू ने योगाभ्यास दिया। कार्यक्रम संध्या तिवारी और डॉ भारती यादव ने किया।
